خلطة لزيادة الوزن والتسمين

3 حبات موز كبيرة 

 ثلاث كاسات حليب +

 ملعقتين حليب بودر +

 ملعة سكر +

 10 حبات تمر +

 20 حبة زبيب +

 3 ملاعق عسل

واخلطيهم  في الخلاط واشربيها مرتين في اليوم

مره علي الريق ومره قبل النوم

ويفضل دوما تكون طازجه
واذا استمريتي عليها بإنتظام 
سيزيد وزنك من 6-7 كيلو في الشهر

اتمني تنجح معكم انا جربتها J