سكراب لتقشير الجسم

المكونات - 

شوفان مطحون - 

خميرة -

 ترمس مطحون - 

عسل  

طريقة التحضير : 

- نخلط الخميرة مع العسل مع جيداً أولاً.

- اخلطي الترمس مع الشوفان ثم أضيفي خليط الخميرة بالعسل وقلبيه جيداً ،

 إذا شعرتِ أن الخليط خشن قليلاً يمكنك إضافة قطرات من زيت الزيتون ،

أما لو أردتِ الحصول على نتيجة مبهرة يمكن إضافة قليل من اللبن. 

- بعد الاستحمام ضعي الاسكراب على كل أجزاء الجسم بحركات طولية من أسفل لأعلي

  - إذا استخدم اسكراب الترمس على الأكواع ،

 من الأفضل عمل حمام بخار قبله لتفتيح المسام قبل وضعه .

ملحوظة :

 ينصح للراغبات فى عمل ماسكات الخميرة بزيت الزيتون وغيرها

مراعاة ألا تطول فترة القناع على البشرة لأنها قد تتسبب في اسمرار البشرة.

لاخفاء الهالات السوداء

 نأتي بزيت جنين القمح ونستعملة اسفل العين لاخفاء الهالات السوداء

ويفضل أن يكون الزيت من الصيدليات لضمان جودته 

ومن الصيدليات تسمي كبسولات جنين القمح

وعند الأستخدام نجدها اصلية وعالية الجوده

نقوم بفتح الكبسولة وعمل مساج بها تحت العين قبل النوم

دجاج كنتاكي بالخلطة السرية

المقادير :

..دجاجة مقطعة 8 قطع 

طحين 

بقسماط 
بيض

 بهارات

 ملح 

زيت للقلي

 الطريقة :

..تغسل الدجاجة وتقطع 8 قطع .

.يخلط الطحين مع البهارات والملح .

.يضرب البيض مع قليل من الملح و الفلفل الاسود

 ..اولا ..يغطي الدجاج بالطحين ثم بالبيض ثم بالقسماط و يوضع في صينية 

..يعمل الباقي نفس الطريقة حتى تنتهي من المقدار ..ادخلي الصينية الفريزر لمدة 10-15 دقيقة 

..في هذه الاثناء سخني الزيت الغزير في مقلاة ..

اخرجي الدجاج من الفريزر على المقلاة ..

اقلي حتى يشقر لونة ..قدميها مع البطاطا المقلية ..

اذا رغبتي في عمل البطاطا ..

قطعيها مثل الشبس ضعيها في ماء مالح بحيث يغمرها لمدة نصف ساعة 

كاسات العصير لعروس حواء

بيجامات أنيقة 2012

نظام غذائي صحي

للاشخاص الذين يرغبون في التحكم في وزنهم، و للاشخاص الذين يعانون من السكري او حتى للاشخاص الذين يرغبون بتناول اطباق صحية، قليلة في كمية الدهون و معتدلة في السعرات الحرارية.
الكمية تعتمد على الشخص، اي على تقييم اخصائية التغذية ، مثل الوزن و نظام الدواء الذي يتبعه.....، و بالاضافة فان الاخصائية ممكن ان تعدل في السناك من حيث النوعية و الكمية و ذلك ايضا يعتمد على الشخص المعني اي ان حتى السعرات الحرارية الاجمالية تختلف من شخص الى آخر. 

الفطور: سندويش جبنة الحلومي القليلة الدسم (225 سعرات حرارية) مع كوب من الحليب القليل الدسم (120 سعرات حرارية)
سناك: قطعة فاكهة مثل تفاحة او برتقالة او 3 تمرات (60 سعرات حرارية)
الغداء: طبق دجاج فاهيتا (250 سعرات حرارية) مع سلطة مشكلة (95 سعرات حرارية) مع قطعة خبز (الكمية تختلف من شخص الى آخر، و خصوصا ان السلطة تحتوي على الشمندر و الذرة والتي تعتبر من الخضار التي تحتوي على النشويات)
سناك: قطعة فاكهة مثل تفاحة او برتقالة او 3 تمرات (60 سعرات حرارية)
العشاء: سندويش صدر حبش (210 سعرات حرارية) مع سلطة خضراء (75 سعرات حرارية)
سناك: كوب من المهلبية، القليلة الدسم و المحضرة ببديل السكر الطبيعي (125 سعرات حرارية)

طرق الارضاع

عندما تتمكن الام من ايجاد طريقة الجلوس او الاستلقاء المناسبة لها،

 يمكنها ان تبدأ بعملية الارضاع: 

1- حفزي حاسة البحث عند الطفل من خلال لمس خده بثديك.

 عندها يحول وجهه بإتجاه الثدي ويبدأ بالبحث عن الحلمة.

 2-نضع جسم الطفل مرتكزا على جسم الام، ولايهم بأي اتجاه.

 المهم ان يكون الرأس غير ملوي وانما موجه مباشرة الى الثدي.

 3-انف الطفل، او شفته العليا يجب ان تكون على مستوى حلمة الثدي وامامها على الفور.

 4-بهدوء يكون الطفل مستعد ويفتح فمه، عندما يلقم الثدي.

 5- عندما يبدأ الطفل بالمص، يجب ان يكون قسم كبير من الدائرة المحيطة بالحلمة في فمه، وليس فقط الحلمة.

 يجب الملاحظة ان شفتي الطفل يجب ان يكونوا منفتحتان وليس مضمومتان.

 6-رأس الطفل لايجوز ان يكون ملتوي، إذ عندها سيضطر الطفل الى محاولة تصحيح الوضع بنفض رأسه وبالتالي سيشد الحلمة.

 ولكن من الممكن ترك الرأس منحني الى الخلف قليلا،

 بحيث ان ذقنه مستندة على صدر الام ويمكن رؤية عضلات الحنك.

 بعد الارضاع ستكون الحلمتين دائرتين ومنطلقتان للامام. ذلك يعني ان الطفل تمكن من الحصول على وضع مريح.

 إذا كانت الحلمتين مسطحتان او منحرفتان ممكن ان يكون ذلك بسبب ان الطفل كان في وضعية منحرفة.

 لايجوز ترك الطفل يرضع بوضعيات غير مريحة لفترة طويلة

، لان ذلك سيؤدي الى نشوء تشققات في الحلمة ويضعف من تحفيز انتاج الحليب. 

شرح مبسط للأطفال عن الحج

بسكويت بالزبيب

 المقادير :-
 1/2 كوب زبدة طرية-
 كوب سكر-1/4 
كوب زبادي
 (روب)-
 1 بيض-
 كوب ونصف دقيق-
 1/4 ملعقة صغيرة باكينغ باودر -
ملح-
 1/2 كوب زبيب-
 ملعقة كبيرة بشر ليمون

 الطريقـة :
* اخفقي الزبدة مع السكر ، ثم أضيفي البيض.


* اخلطي الدقيق مع الباكينج باودر والملح، ويضاف تدريجياً مع الاستمرار في الخفق.


* أضيفي الزبادي وبشر الليمون.


* أضيفي الزبيب وقلبي المحتويات حتى تتداخل مع بعضها.


* ضعي عجينة البسكوبت في كيس حلواني، ثم شكليها على هيئة أقراص دائرية ، ثم ضعي في وعاء للفرن مدهون بالزيت.


ملحوظة :
يوضع البسكويت في فرن حرارته 180ْ لمدة 20 دقيقة.

خليط مجرب لتنعيم الجسم

خلطة حلوه للجسم

                                فنجان زيت زيتون

نص فنجان سكر خشن 

عصير ليمونة صغيرة.

تخلط مع بعض وتبشرين عليهم صابونه كامى

 وتفركين به جسمك ربع ساعة ثم تغسلينة بالماء .

مفاجئات في بداية الزواج

 في بداية كل زواج توجد عدة مفاجات لمن لم يستعد لها او لمن لا يعرف حقيقه الزواج ومستقبله

 فكل واحد منا كان همه في البداية ان يتزوج ويستقر فلما تحقق هدفه بدا يكتشف امور كثيرة تشككه في نجاح زواجه واستمراره .

 لذلك هنالك مفاجات لابد ان يعرفها الزوج حتى يزداد سعادة واستقرار
المفاجاة الاولى: يشعر المتزوج احيانا( بالوحدة ) على الرغم من وجود الطرف الاخر  في حياته وهذا امر طبيعي في كل حالات الزواج فلا يظن من يشعر ان زواجه غير سعيد بل الشعور بالوحدة امر طبيعي . 

المفاجاة الثانيه : يشعر المتزوج احيانا بالفتور وعدم الشعور بالدافع القوي للحب تجاة الطرف الاخر وهذا كذلك امر طبيعي في كل حالات الزواج دوام المحبة بدرجاتها العالية امر مستحيل وللنفس اقبال وادبار والعلاقة العاطفية تمر بحالة مد وجزر .

المفاجاة الثالثة: التغير الذي يطرا على احد الزوجين في الاهتمامات او الشكل او الهوايات او القراءة وهذا امر طبيعي في كل انسان وهذا دليل على تقدم الانسان بالعمر ونضجه بالحياة فلا ينكر احد الزوجين على الاخر هذا التغيير  .

المفاجاة الرابعة :ليس بالضرورة الاتفاق على كل شي في الحياة العائلية بين الزوجين فبعض الازواج يؤذية كثرة الخلاف في الاراء بين الزوجين وهذا امر طبيعي وموجود في كل حالات الزواج ولكن السعادة في ان تتعلم كيفية التعامل معها .

المفاجاة الخامسة : يصطدم الزوجان عندما يكتشفان ان ليس لكل مشكله حل كانا يتوقعان ان لديهما القدرة على علاج كل المشاكل ونسيا ان الزمن في كثير من الاحيان هو جزء من العلاج

المفاجاة السادسة :يعتقد الزوجان ان ايام الزواج ولياليه كلها سعادة ومتعة وفرح ويصطدمان عندما يكتشفان ان الايام متقلبة بين الحلو والمر وهذة المرحلة يمر بها جميع الازواج.

المفاجاة السابعة : ان كل واحد من الزوجين يعتقد انه يضحي للاخر اكثر من الاخر وعندما يتحاوران يكتشفان ان كل واحد منهما يرى انه اكثر تضحية وهذة حاله يمر بها اغلب حالات الزواج فلا بد من التضيحة من بداية الزواج حتى نهايته فليس للتضحية عمر محدد .

ملابس محجبات للبدينات

اطعمة لها سحر على اسنانك وفمك

1 . الشاي الاخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلى بلاك والتي تجعل رائحة الفم كريهة، لذلك اشربي في خلال يومك من فنجانين إلى خمسة فناجين.

2 .  الكيوي 

تعتبر ثمرة الكيوي أغنى الثمار بفيتامين c فثمرة الكيوي الواحدة تحتوى على ما تحتاجين إليه من هذا الفيتامين في اليوم. والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وتفكك طبقة الكولاجين في اللثة، ويعرضها للضعف فلا تقوى على القيام بدورها ويجعلها أكثر تأثراً بالجراثيم.

3 .  النعناع والبقدونس 

مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات نكهات قوية

يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي " المونوتيربينز" وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس.

إذا لم تستطعي مضغ البقدونس.. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق المختلفة فيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات والمشويات 

4 . بذور السمسم

تتمتع بذور السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ هذه البذور يزيل طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً عن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة.

5 .  الماء

شرب الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم التي تسبب البلاك ونخر الأسنان.

المضمضه في الماء 

مضمضة الفم أكثر من 15 مرة يومياً أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا الأطعمة العالقة في الفم وبين الأسنان والتي يمكن أن تتحلل وتسبب رائحة متغيرة للفم والأمثل شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، فذلك يحافظ على رطوبة اللثة والجسم باكمل

قناع لنضاره الوجه

إخلطي ملعقه من العسل مع ملعقه من ماء الورد …إطلي بها وجهك وعينيك وعنقك فهو يغذي الجلد

..إتركيه حتى يجف من 20ـــ60 دقيقه إغسليه بالماء البارد فقط هذا القناع يصلح للصغار للمحافظه على نضارتهن

 مره في الأسبوع…… وللكبار ..للسيدات.. لإعاده النضاره

أيضا يصلح قبل المكياج للحيويه والنشاط وجمال البشره

أوقات الرضاعة

في بداية الرضاعة تكون الاوقات غير منتظمة وقد يطلب طفلك رضعة كل ساعتين او ثلاث.

 لكن بمرور الوقت تنتظم مواعيد الرضاعة وقد تطول الفترة بينهم لتصل الي ثلاث او اربع ساعات.

 واذا وجدت ان طفلك يدير وجهه الي الناحية الاخري او قد يلعب ويخرج لسانه ويدخله فهذا يعني انه قد شبع واخد كفايته من الرضاعة -

 عندئذ احمليه في وضع مستقيم و اربتي علي ظهره برفق ليتجشأ

وبعد ذلك قد يشعر الطفل انه مازال جائعا فاكملي رضاعته مع تكرار عملية التجشؤ عند نهاية الرضعة.

وجبات تحتوي سعرات حراية قليلة

طبق دجاج فاهيتا (250 سعرات حرارية)

سلطة مشكلة (95 سعرات حرارية)

سندويش جبنة الحلومي القليلة الدسم (225 سعرات حرارية)

خلطة لزيادة الوزن والتسمين

3 حبات موز كبيرة 

 ثلاث كاسات حليب +

 ملعقتين حليب بودر +

 ملعة سكر +

 10 حبات تمر +

 20 حبة زبيب +

 3 ملاعق عسل

واخلطيهم  في الخلاط واشربيها مرتين في اليوم

مره علي الريق ومره قبل النوم

ويفضل دوما تكون طازجه
واذا استمريتي عليها بإنتظام 
سيزيد وزنك من 6-7 كيلو في الشهر

اتمني تنجح معكم انا جربتها J 

هل ينمو طفلك بشكل طبيعي؟

تذكّري أنّ كلّ طفل حالة فريدة، يجتاز المراحل الجسدية وفق نمطه الخاص.

 وما ندرجه هنا خطوطٍ عامة ترشدك إلى إمكانيات طفلك وما سينجزه

إذا كان طفلك خديجاً (مولوداً قبل أوانه)، 

على الأرجح أنك ستلاحظين أنّه يحتاج إلى بعض الوقت قبل أن يتمكّن من القيام بالأمور التي يحسنها من هم في مثل عمره.

 لهذا السبب،

 يعطي أطباء الأطفال الخدّج عمرين، العمر الزمني

(الذي يُحسب ابتداءً من تاريخ الولادة الفعلية) والعمر المعدّل

( الذي يحسب ابتداءا من موعد ولادته الأصلي )

من هنا عليك أن تقيّمي طفلك بحسب عمره المعدّل لا عمره الزمني. 

البرنامج الغذائي لطفلك في شهره الأول

غذاء طفلك في الشهر الأول :

طفلك في شهره الأول تقتصر تغذيته علي الرضاعه الطبيعية فقط

فحليب الأم هو الأفضل لنمو طفلك بشهره الأول علي الإطلاق.

طفلك بهذه المرحلة يحتاج إلي تناول 150 مل من حليب الأم يومياً

أزياء محجبات - Dalia Badr

تصميمات أزياء محجبات للمصممة داليا بدر 

اتمني تنال اعجابكم 

قالو عن حواء

معنى ان المرأه ناقصات عقل ودين ^_^

عندما سئل فضيلة الشيخ محمد متولي الشعراوي رحمه الله

عن معنى ان النساء ناقصات

عقل ودين ... فكانت هذه اجابة فضيلته:

...ما هو العقل أولاً ؟

العقل من العقال ، بمعنى أن تمسك الشيىء وتربطه ، فلا تعمل كل ما تريد .

فالعقل يعني أن تمنع نوازعك من الانفلات ، ولا تعمل إلا المطلوب فقط .

إذن فالعقل جاء لعرض الآراء ، واختيار الرأي الأفضل . وآفة اختيار الآراء

الهوى والعاطفة ، والمرأة تتميز بالعاطفة

وهذا أمر مطلوب لمهمة المرأة .

إذن فالعقل هو الذي يحكم الهوى والعاطفة ، وبذلك فالنساء ناقصات عقل ،

لأن عاطفتهن أزيد ، فنحن نجد الأب عندما يقسو على الولد ليحمله على منهج

...

تربوي فإن الأم تهرع لتمنعه بحكم طبيعتها . والانسان يحتاج إلى الحنان

والعاطفة من الأم ، وإلى العقل من الأب .

وأكبر دليل على عاطفة الأم تحملها لمتاعب الحمل والولادة والسهر على رعاية

طفلها ، ولا يمكن لرجل أن يتحمل ما تتحمله الأم ، ونحن جميعاً نشهد بذلك .

أما ناقصات دين فمعنى ذلك أنها تعفى من أشياء لا يعفى منها الرجل أبداً .

فالرجل لايعفى من الصلاة ، وهي تعفى منها في فترات شهرية . . والرجل لا

يعفى من الصيام بينما هي تعفى كذلك عدة أيام في الشهر . . والرجل لا يعفى

من الجهاد والجماعة وصلاة الجمعة . . وبذلك فإن مطلوبات المرأة الدينية

أقل من المطلوب من الرجل .

وهذا تقدير من الله سبحانه وتعالى لمهمتها وطبيعتها . وليس لنقص فيها ،

ولذلك حكم الله سبحانه وتعالى فقال :

 { للرجال نصيب مما كسبوا ، وللنساء

نصيب مما اكتسبن }

 [ سورة النساء : 32 ]